新聞發佈
2025 年 6 月 9 日
watchOS 26 提供更多保持活力、健康與聯繫的個人化方式
全新軟體設計將 Apple Watch 使用體驗變得更加樂趣盎然，Workout Buddy 搭配 Apple Intelligence 帶來首屈一指的體能訓練體驗，「智慧型堆疊」和「訊息」功能也變得更智慧
加州 CUPERTINO 訊 Apple 今日預覽 watchOS 26，具備全新優美視覺以及更強的智慧功能，帶來更加個人化的體驗，幫助使用者保持活力、健康與聯繫。全新 Liquid Glass 設計讓「智慧型堆疊」、「控制中心」、「照片」錶面，以及 app 內的導覽和控制選項等功能更具表現力，同時保有 watchOS 的熟悉感。Apple Intelligence 透過 Workout Buddy 強化健身體驗，提供個人化的語音鼓勵。「健身」app 採用全新版面設計，並依據使用者的音樂喜好和體能訓練類型提供聆聽曲目。watchOS 26 帶來「智慧型堆疊」提示以及「訊息」功能更新，使日常互動更加便利，並加入全新單手手腕翻轉手勢，讓使用者能輕鬆清除通知。
Apple watchOS 工程資深總監 David Clark 表示：「Apple Watch 是全球數百萬人不可或缺的夥伴，而 watchOS 26 運用智慧技術，帶來更加個人化的體驗。從絕美新設計、Apple Intelligence 驅動的 Workout Buddy 功能、『健身』app 的個人化音樂推薦，到更智慧的『智慧型堆疊』和『訊息』功能，我們對 watchOS 26 將幫助每一位使用者在日常中保持活力、健康、聯繫與安全的許多方式，感到相當振奮。」
全新優美設計
全新絕美軟體設計搭配 Liquid Glass 為 watchOS 26 帶來煥然一新的樣貌。這個新設計橫跨各項 app，運用即時算繪技術，以折射與反射效果呈現內容，營造出生動且富有表現力的體驗，更加聚焦於內容，並提升 Apple Watch 的使用樂趣。「智慧型堆疊」小工具、「智慧型堆疊」提示、通知、「控制中心」，以及 app 內的控制選項和導覽操作將採用全新設計。備受喜愛的「照片」錶面搭配以 Liquid Glass 製成的數字更升級，讓使用者能看到更完整的照片畫面。
Apple Intelligence 以 Workout Buddy 登場於「健身」體驗
Workout Buddy 是首屈一指的健身體驗，結合 Apple Intelligence，能根據使用者的體能訓練資料和健身歷史記錄，於訓練期間生成個人化、具激勵效果的洞察建議，參考的資料包括心率、配速、距離、「活動記錄」圓圈、個人健身里程碑等等。
例如，當使用者開始跑步時，Workout Buddy 會提供個人化的加油鼓勵，可能提醒使用者本週截至目前累積的跑步里程，或分享目前的「活動記錄」圓圈目標進度：「這個星期三早上出門跑步，做得好。你距離圓滿「運動」圓圈剩下 18 分鐘。這週截至目前，你已經跑了 6 英里。今天要努力增加這個數字。」
體能訓練過程中，Workout Buddy 可以標記關鍵時刻，例如一英里配速，或根據健身歷史記錄告知使用者達成了新里程碑：「第四英里。你加快了配速，剛才那一英里用了 8 分 28 秒。」「嘿，看看這個。你今年的累積跑步距離剛剛突破 200 英里！真是跑了不少！」
Workout Buddy 是 Apple Intelligence 驅動的首屈一指健身體驗，結合使用者的體能訓練資料和健身記錄，並在訓練時生成個人化、激發動力的洞察資訊。
使用者結束體能訓練時，Workout Buddy 會回顧訓練資料，並恭喜使用者達成的成就：「太棒了，你完成了一次訓練！你只用了 38 分鐘多一點的時間就跑完 4.3 英里。你的平均配速是 8 分 58 秒，平均心率是 128。這是你過去 28 天以來跑的最長距離。那麼，你接下來要做什麼訓練呢？」
Workout Buddy 透過 Apple Intelligence 以私密且安全的方式分析資料，以即時提供有意義的激勵訊息。全新的文字轉語音模型會將這些洞察資料轉換為動態生成的語音。該語音使用 Fitness+ 教練的語音資料建構，因此具備適合體能訓練的活力、風格和語氣。
Workout Buddy 將可於 Apple Watch 搭配藍牙耳機使用，並需有支援 Apple Intelligence 的 iPhone 位於附近。初期將以英文提供，並支援多種熱門體能訓練類型，包括室外與室內跑步、室外與室內步行、室外自行車、高強度間歇訓練、功能性肌力訓練、傳統肌力訓練。
體能訓練體驗的其他更新內容
「體能訓練」是 Apple Watch 上熱門的 app 之一，而在 watchOS 26 中，該 app 推出自問世以來最大幅度的版面和導覽操作更新。app 四個角落新增按鈕，讓使用者更容易取得常用功能，以自訂體能訓練，例如「體能訓練顯示畫面」、「自訂體能訓練」、「配速員」、「路線競速」等等。
為增添激勵效果，使用者可直接在「體能訓練」app 中設定音樂和 podcast，在開始體能訓練時自動播放。Apple Music 現在可根據體能訓練類型和個人喜好，自動挑選最適合的體能訓練歌單1，更方便進行運動。或者，使用者也可根據自己近期在該類型體能訓練期間收聽的內容，查看歌單或 podcast 的建議項目。
「智慧型堆疊」變得更加積極主動
「智慧型堆疊」的設計目標是幫助使用者從任何錶面快速取得重要資訊。在 watchOS 26 中，「智慧型堆疊」藉由納入更多情境資料、感測器資料和使用者日常習慣的資料，來改進預測演算法，以提供「智慧型堆疊」提示，主動顯示立即適用的操作建議。「智慧型堆疊」提示採用 Liquid Glass，會以柔和的視覺提示形式出現在顯示器上。例如，使用者身處無連線的偏遠地點時，可能會出現「回溯」提示；或當使用者在通常的時間抵達瑜珈教室時，可能會顯示「皮拉提斯」體能訓練的提示。
「訊息」功能更便利
Apple Watch 現在在「訊息」中支援 Apple Intelligence 驅動的 Live Translation 功能，可將收到的訊息自動翻譯成使用者偏好的語言，顯示於手腕上2。使用者回覆訊息時，回覆文字內容也能即時翻譯成對方的語言。Live Translation 將適用於 Apple Watch Series 9、Apple Watch Series 10 和 Apple Watch Ultra 2，需搭配支援 Apple Intelligence 的 iPhone。
此外，對於裝置語言設定為英文的使用者，Apple Watch 將根據對話內容智慧地在「訊息」中建議相關操作，例如，當朋友請使用者到家時說一聲時啟動「平安通報」。在 iPhone 上設定的 Customizable Backgrounds 也會顯示於 Apple Watch 上，讓對話更具個人風格和辨識度，使用者也能直接在手腕上回覆投票。對於裝置語言設定為英文的使用者，「智慧型回覆」功能現在透過改良的裝置端語言模型，能根據對話內容產生更精準的回應建議2。
更輕鬆管理通知
在 Apple Watch Series 9、Apple Watch Series 10 與 Apple Watch Ultra 2 上，透過簡單的手腕翻轉手勢，通知管理變得更加輕鬆。當使用者抬起手腕查看通知但尚未打算回覆，可以快速翻轉手腕再轉回來，以清除該通知。手腕翻轉手勢可用來清除通知與來電、將計時器和鬧鐘靜音，以及返回錶面。此功能運用加速度計和陀螺儀，搭配機器學習模型，來分析使用者的手腕動作。手腕翻轉和雙指互點兩下的手勢，讓使用者用一隻手就能在 Apple Watch 上完成更多操作，適合另一隻手忙於遛狗、做菜或拿著咖啡時使用。
Apple Watch 現在也可根據使用者周遭的環境聲音，自動調整通知、計時器、鬧鐘、來電和 Siri 的揚聲器音量，讓使用者保持聯繫而不用擔心打擾周圍的人。
watchOS 26 其他更新內容：
- 「備忘錄」app 登上 Apple Watch，讓使用者能直接在手腕上取用備忘錄。使用者也可以釘選與解鎖備忘錄、勾選待辦事項，以及用 Siri、聽寫和鍵盤建立新備忘錄。
- Hold Assist 和「來電過濾」 功能於「電話」app 登場，適用於 iPhone 位在附近時。使用者等待真人客服接通的情境下，Hold Assist 會偵測到真人客服已接通，並通知使用者返回通話4。「來電過濾」幫助使用者更有效率地管理未知號碼的來電，在電話響起前先收集來電者的名稱與來電原因，讓使用者可根據資訊決定是否接聽、拒接或要求更多資訊5。
- 對於聽障或有聽力困難的使用者，「即時聆聽」控制選項將登上 Apple Watch，帶來全新系列功能，包括將 iPhone 收聽到的音訊內容於配對的 Apple Watch 上即時顯示為「即時字幕」6。Apple Watch 可用作遠端控制器，啟動或停止配對之 iPhone 上的「即時聆聽」功能，或在使用過程中跳回先前內容，以捕捉可能錯過的片段。
- 「照片」錶面現在會根據「照片」的「精選」內容輪播圖片，讓使用者每次抬起手腕或點按螢幕時都能看到最有意義的回憶。
- Apple Watch 上和 iPhone 的 Watch app 上經改造的錶面圖庫會依照錶面系列分類顯示，讓使用者更容易探索和發掘錶面。
開發者的全新工具
開發者可在 watchOS 26 中運用多項新 API，涵蓋設計、「智慧型堆疊」等面向。開發者可使用全新 SwiftUI API，以採用 watchOS 26 優美的新設計材質。透過 Control Widget API，開發者可建立自訂控制選項，將其新增至「控制中心」、「動作按鈕」或「智慧型堆疊」小工具；Smart Stack Relevance API 則讓系統能根據新訊號 (如 Points of Interest) 將第三方小工具加入「智慧型堆疊」，前提是使用者授權使用位置資料。例如，改良的位置 API 能在使用者抵達滑雪場時透過「智慧型堆疊」智慧地顯示《Slopes》小工具；此外，《Dark Noise》現在可以將自訂控制選項加入「控制中心」，讓使用者無須拿起 iPhone，就能輕鬆啟用睡眠音景。
推出日期
這些功能即日起透過 Apple Developer Program 於 developer.apple.com 開放測試，並將於下個月透過 Apple Beta Software Program 在 beta.apple.com/zh-tw 推出 beta 公開測試版。watchOS 26 將於今年秋季以免額外付費軟體更新形式推出，適用於 Apple Watch Series 6 或後續錶款、Apple Watch SE (第 2 代)，以及所有 Apple Watch Ultra 錶款，需配對運行 iOS 26 的 iPhone 11 或後續機型使用。所述的 Apple Intelligence 功能須搭配支援的裝置使用，包括所有 iPhone 16 機型、iPhone 15 Pro 及 iPhone 15 Pro Max，且須啟用 Apple Intelligence，並將 Siri 和裝置語言設定為相同的支援語言。所列功能可能隨情況變動。部分功能可能不適用於所有語言或地區，實際可用情況可能因當地法律與規範而異。欲獲得更多供應狀況資訊，請參見 apple.com/tw。
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- 自動音樂挑選功能須訂閱 Apple Music 方可使用。
- 「訊息」app 中的 Live Translation 功能將可在搭配啟用 Apple Intelligence 的 iPhone 使用時，於 Apple Watch Series 9、Apple Watch Series 10，以及 Apple Watch Ultra 2 上使用。「訊息」中的 Live Translation 功能支援英文 (美國、英國)、法文 (法國)、德文、義大利文、日文、韓文、葡萄牙文 (巴西)、西班牙文 (西班牙) 和簡體中文。
- 「智慧型回覆」功能的更新將適用於 Apple Watch Series 9、Apple Watch Series 10 和 Apple Watch Ultra 2。
- Hold Assist 功能須有 iPhone 位於附近，支援英文 (美國、澳洲、加拿大、印度、新加坡、英國)、法文 (法國)、德文 (德國)、日文、中文 (中國大陸)、葡萄牙文 (巴西)、西班牙文 (美國、墨西哥、西班牙)。
- 「來電過濾」須有位於附近的 iPhone 搭配使用，支援粵語 (中國大陸、香港、澳門)、英文 (美國、澳洲、加拿大、印度、愛爾蘭、紐西蘭、波多黎各、新加坡、南非、英國)、法文 (加拿大、法國)、德文 (德國)、日文、韓文、中文 (中國大陸、澳門、台灣)、葡萄牙文 (巴西)、西班牙文 (美國、墨西哥、波多黎各、西班牙)。
- Live Translation 支援英文 (美國、澳洲、加拿大、印度、新加坡、英國)、德文 (德國)、法文 (加拿大、法國)、西班牙文 (美國、墨西哥、西班牙)、日文、韓文、中文 (中國大陸)、粵語 (中國大陸、香港)。